リセット

リセット

過去のことや遠い未来を考えず、現在のことだけを考える マインドフルネス ってのがある。

自律神経を整える認知行動療法の1つでもあり、まともな民間企業なんかでは取り入れられてようそうだ。

現在だけのことを考える

無理。

過去の悔い未来の不安しか考えられない。

生きるとか死ぬとかから遠く離れたい

飛びたい